Relaciones interesadas - Una visión general

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El impacto de la primavera en el estado emocional de las personas: Cómo influye en nuestro bienestar psicológico

Vencedorí, quienes sufren dependencia emocional ponen a la persona de la que dependen por encima de otros aspectos muy importantes de sus vidas.

La depreciación autoestima consiste en una tendencia a la autovaloración negativa, y en este caso, un sentimiento de inferioridad frente al otro miembro de la pareja.

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El trastorno de dependencia emocional ha sido conceptualizado por diversos autores. De la Villa y Sirvent (2009) lo describen como un comportamiento adictivo hacia las relaciones interpersonales, caracterizado por un rol irregular y una aire dependiente hacia el sujeto de dependencia; y Castelló (2000) lo define como un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de forma desadaptativa a través de la interacción con otras personas.

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1. Reconoce el problema: El primer paso es identificar que existe dependencia emocional. Aceptar que tienes dependencia es fundamental. Reflexiona sobre cómo te sientes en la relación y si estás sacrificando tu bonanza personal por miedo a perder a tu pareja.

Cuando nos encontramos frente a una relación de dependencia emocional lo más importante y el tratamiento a seguir es more info iniciar rápidamente una terapia psicológica a fin de conseguir identificar la situación, reconocerla y desvincularse emocionalmente de la pareja. Y tal como ocurre con otras adicciones, el primer paso es que el afectado sea capaz de reconocer que tiene un problema y decida buscar la manera de solucionarlo. Este punto es muy difícil no obstante que la persona dependiente alcanzará encontrar múltiples excusas y justificaciones para su conducta: “vosotros no lo/la conocéis perfectamente”, “si en el fondo nos queremos mucho y no podemos vivir el individuo sin el otro”, “nadie es consumado”, “la falta igualmente es mía”… No hay excusas que valgan y una oportunidad que la persona es consciente de lo que quiere conseguir, el terapeuta le compartirá hasta lograrlo.

Gracias a la psicoterapia y a otras herramientas similares, el psicólogo ayuda a alentar la autoestima y la capacidad asertiva del paciente, dotándolo de las herramientas necesarias para cortar con las conductas dependientes.

¿Cómo se manifiesta este amor en nuestras relaciones diarias? La siguiente sección proporciona ejemplos prácticos y cotidianos que ilustran cómo confesar y valorar el amor verdadero en nuestras propias experiencias.

Autoconocimiento y autorreflexión. Tomarse el tiempo para explorar y comprender las propias emociones, necesidades y patrones de relación es esencial. La autorreflexión permite identificar y abordar posibles problemas de dependencia emocional y trabajar en el crecimiento personal.

Este tipo de vínculo suele basarse en inseguridades, descenso autoestima o una necesidad constante de validación externa. En lado de ser un apoyo mutuo, la relación se convierte en una fuente de ansiedad y sufrimiento.

7. Decisiones Conjuntas Respetando la Individualidad En decisiones importantes, como mudarse o cambiar de empleo, el amor verdadero rebusca el consenso y respeta la opinión del otro.

La dependencia emocional en psicología es la dependencia afectiva o sentimental que consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en una relación interpersonal donde existe una Desproporcionalidad en el rol que asume cada persona.